原来如此！生完孩子后要做的运动，盆底肌康复训练，不要错过黄金期-寂若无人网

在五年级时，计算梨的体积也是用了转化的方法……【设计意图：既帮助学生梳理了所学知识，又及时总结了学习方法，渗透了数学思想】圆柱的体积长方体的体积=底面积×高↓ ↓ ↓圆柱的体积=底面积×高V=A类1、填表底面积S（平方米） 高h（米） 圆柱的体积V（立方米）15 364 42、一个圆柱形水池，底面半径是10米，深15米这个水池的占地面积是多少平方米水池的容积是多少立方米（考查知识点：圆柱的体积；能力要求：掌握圆柱体积的计算方法）B类两个底面积相等的圆柱，一个圆柱的高为9分米，体积为162立方分米另一个圆柱的高为3分米，体积是多少立方分米（考查知识点：圆柱的体积；能力要求：能运用圆柱体积计算的方法解决简单的问题）课堂作业新设计A类：1、45 25

众所周知，跑步是日常生活中最为常见的运动之一，对场所和人体素质要求不高，所以很多人才会选择用慢跑的方式锻炼身体除此之外，对于身材肥胖的人群来说，提到减肥时，大家首先想到的也就是跑步，不过如果想要达到事半功倍的减肥效果，跑步过程中必须得掌握以下5个窍门1、跑步前的热身很多人对跑步的理解存在一个误区，就是随时随地即可开始，其实这种想法并不完全正确，因为无论做任何运动进行之前都需要做热身特别是跑步这项运动，准备运动时，更得注重对腿部拉伸，否则容易出现肌肉拉伤的问题，同时也能够给身体一个缓冲的阶段，进而更好的提高跑步的效率热身的动作也很简单，首先采取站姿，将两只手臂伸直交叉十指，弯曲身体后与地面反向拉伸，而且一定要注意尽最大力向前拉伸，便能充分的锻炼到手臂

三、引导学生体会米佳的两个愿望1、米佳的愿望到底是什么呢请大家自己读准课文，用横线勾划有关的句子2、同桌讨论，指名说老师相机出示四个愿望PPT;冬天真有趣，我愿永远是冬天春天真美，我希望永远是春天夏天太好了，我巴不得夏天永远不过去秋天比其他季节都好3、学生自由练读，读自己和他有着相同愿望的句子，说说为什么米佳为什么有这样的愿望读课文相应的两个自然段，抓住米佳的季节活动特点和他的感受体会情感，有感情朗读描写愿望的句子4、读其中的两段，小结5、剩下的两个季节下节课了解四、识字写字1、出示“佳、油、脸、夏”用什么方法记住这些字的字形2、在田字格中书写时，应注意什么3、教师范写4、学生书写练习五、作业1、听写今天学习的生字

在重庆，一场打通“大动脉”、疏通“毛细血管”、激活“中枢神经”的治水实验，正在为超大城市如何算好“水账”探路图为渝西水资源配置工程金刚沱泵站重庆水务环境集团供图 “大动脉”的重构：过境水变成发展水 重庆并不缺水，但水资源的时空分布极不均衡在渝西地区，长江、嘉陵江两条大江“擦肩而过”，97%的水资源支撑着全市32%的人口和31%的GDP，工程性缺水长期制约发展2025年底，这道难题被破解随着渝西水资源配置工程(以下简称渝西工程)全线通水，年新增供水量1012亿立方米，覆盖江津、永川、璧山等11个区及西部科学城重庆高新区，为1000万人口“止渴”外调水量占供水区域城镇总供水量的52%，这一“超级水网”是如何提水的